Zdrowie 30 kwietnia 2018 admin No comments

Zwłaszcza istotny jest niewątpliwie błonnik.

Problemy z tarczycą, takie jak hashimoto, są bardzo częstym utrapieniem dziewczyn. Przy problemach hashimoto dieta polega na ograniczeniu pewnych produktów mogących zaszkodzić osobie chorej oraz dodatkowo włączeniu do diety takich składników, które będą mogły korzystnie wpływać na hormon tarczycy. Jak musi wyglądać dieta chorej borykającej się z hashimoto?
Zwłaszcza bardzo ważny jest błonnik. Dieta w hashimoto zakłada wręcz zwiększoną dwukrotnie porcję błonnika, niż w diecie osoby zdrowej. Powodem jest spowolniona praca jelit. Błonnik nie tylko znakomicie wspomaga perystaltykę jelit, niemniej jednak również pomaga usuwać wszystkie toksyny z ludzkiego organizmu. Bogatym źródłem błonnika są na przykład wyroby z pełnego ziarna, kiełki, banany, jabłka.
Właściwa dieta w hashimoto powinna również zawierać jak najwięcej goitrogenów, które wpływają korzystnie na układ odpornościowy.
Bo wiele chorych osób cierpi jednocześnie na nietolerancję laktozy, dlatego obowiązkowo trzeba uważać właśnie na ten składnik. Lepiej będzie ograniczyć wszelkiego typu produkty nabiałowe tj. białe sery czy też mleko, żeby zapobiec przykrych problemów z żołądkiem. Natomiast powinny przyjmować wszystkie inne wyroby które zawierają białko, tj. mięso czy jajka.
Dieta w hashimoto zabrania absolutnie przyjmowania wyrobów zawierających gluten czy soję.

Autor: dieta w hashimoto