Zdrowie 17 lutego 2018 admin No comments

Niestety żyjąc w pośpiechu.

Witamina C, a mówiąc inaczej kwas l-askorbinowy, jest niezbędna każdemu człowiekowi w sporej ilości procesach życiowych. Jeżeli bardzo często jesteśmy przeziębieni, dużo ćwiczymy, żyjemy szybko, to warto uzupełniać jej niedobory. Witamina C ma doskonały wpływ na cały ludzki organizm. Witamina C jest także doskonałym przeciwutleniaczem. Niweluje wolne rodniki. A wolne rodniki są odpowiedzialne za przedwczesne starzenie się skóry a także rozwijanie się dużo rozmaitych chorób w tym także nowotworów. Spożywając witaminę c na pewno będziemy dłużej cieszyć się naszym zdrowiem a ponadto w znacznym stopniu zmniejszymy ryzyko wielu dolegliwości. Witamina ta występuje naturalnie w bardzo wielu produktach żywnościowych. Owoce cytrusowe, truskawki, ziemniaki są jej dobrym źródłem. Lecz niestety żyjąc w ciągłym biegu nie zawsze jest czas na przyrządzenie jakiegoś zdrowego posiłku. Na ogół zjada się wysoko przetworzone jedzenie które jest bardzo ubogie w składniki mineralne oraz witaminy. Dlatego też warto ją przyjmować. W szczególności w okresie zimowym. Zimą, wiosną i jesienią namnaża się bardzo dużo groźnych drobnoustrojów. Możemy znacznie zwiększyć własną odporność suplementując witaminą c. Znacznie zmniejszy to ryzyko zachorowania, a w przypadku choroby będziemy przechodzić ją zdecydowanie łagodniej oraz będziemy mieć mniejsze szanse na powikłania. Witamina C to dobre dopełnienie codziennej diety. Zwłaszcza dla osób starszych, dzieci oraz osób z niższą odpornością.

Zobacz: kwas l-askorbinowy