Bez kategorii 16 listopada 2018 admin No comments

Pewnie prędzej czy później zaznajomimy się z określeniem treningu osobistego

O ile choć odrobinę interesujemy się sportem, pewnie prędzej czy później spotkamy się z pojęciem treningu personalnego. To treningia, które odbywają się zgodnie z oceną trenera oraz w znaczącej liczbie przypadków pod jego okiem. Kim jest trener osobisty oraz czy warto korzystać z jego świadczeń?

Trener osobisty to stosunkowo nowy fach. Jeszcze parę lat temu tylko niektóre kluby pracowały z takimi profesjonalistami, jednakże łącznie ze wzrostem świadomości osób a także pociąg do sportu, reputacja tego fachu niezmiernie się zwiększyła.

Dziś w wielu sytuacjach nie ćwiczymy wyłącznie dla radości, ale po to, aby nabyć dokładnie określone rezultaty. Sporo z nas chce zrzucić niepotrzebne kilogramy, inni znów wzmocnić swoje zdrowie. Niezależnie od tego, dlaczego chcemy skorzystać z siłowni, instruktor personalny to ktoś, kto nas zręcznie nakieruje.

Zauważając na zainteresowania, potrzeby i problemy danej osoby, trener wybiera odpowiedni zestaw ćwiczeń oraz uczy, jak je poprawnie robić. Jego praca jest istotna, chociażby ze względów czysto zdrowotnych – jak się okazuje, wiele ćwiczeń wykonujemy w niewłaściwy sposób. Najłatwiejszym przykładem są zwyczajne przysiady – to, w jaki sposób wyuczyliśmy się je robić w szkole podstawowej, kategorycznie odbiega od tego, jak powinny wyglądać.

Poprawne wykonywanie ćwiczeń pozwala na uniknięcie urazu oraz szybsze zauważenie efektów.

A więc, kiedy powinno się korzystać ze świadczeń instruktora osobistego? Bez względu na to, czy jesteś początkujący, czy ćwiczysz już od jakiegoś czasu, to opcja wspaniała dla każdego. Możliwe, że niekoniecznie ci potrzeba systematycznej, kilkumiesięcznej współpracy z trenerem – czasem wystarczy kilka konsultacji.

Autor: trener osobisty Katowice