Bez kategorii 23 stycznia 2018 admin No comments

Które z ćwiczeń przyniosą satysfakcjonujące wyniki.

W momencie gdy postanawiamy zacząć przygodę ze sportem, czy powrócić do aktywności sportowej po dłuższej przerwie, zazwyczaj stawiamy sobie jedno zasadnicze pytanie: od czego tak właściwie należy zacząć? Jaki dokładnie rodzaju ruchu będzie dla nas odpowiedni, czego właściwie potrzebuje nasze ciało, jakie mamy warunki i ograniczenia. Które z ćwiczeń przyniosą satysfakcjonujące efekty, czego powinniśmy unikać? Kluczową odpowiedzią na wszystkie nasze pytania jest z pewnością trening personalny.

Profesjonalny trener osobisty potrafi stworzyć dla nas plan treningowy, który zawierać będzie parę istotnych składowych. Można nawet rzec, że będzie on szyty na miarę jego podopiecznego. Znajdziemy w nim dobrze dobrane ćwiczenia, które prowadzą wprost do celu. Może nim być utrata zbędnych kilogramów, wymodelowanie sylwetki, ogólnie pojmowana rekreacja, czy też rozmaite ćwiczenia korygujące wady postawy lub odpowiednia rehabilitacja. Na podstawie dokładnego wywiadu i obserwacji opiekuna trener dostosowuje też plan treningowy na podstawie tego, jakie ćwiczenia a także rodzaje aktywności fizycznej preferuje osoba, którą się zajmuje. Rola specjalistycznej opieki trenerskiej jest więc na wagę złota. Specjalista pomoże nam odnaleźć takie aktywności, które spełnią moje oczekiwania, zatroszczy się o to, byśmy wykonali wszystkie ćwiczenia posługując się prawidłową techniką, jednocześnie upraszczając tobie drogę do znalezienia satysfakcji z uprawianej aktywności fizycznej.

Zobacz więcej: Trener personalny Kraków